本次视频为TPI体能学院第九季第8集，邀请到了世界长打王冠军Ryan Winther和他的教练，由两位最具打远发言权的人为大家带来增加爆发力的建议。希望本次视频可以给大家带来一些教学思路。

壹——通过测试了解爆发力水平

贰——爆发力=力量+速度

叁——Tom House博士的手臂速度练习